Import��ncia da avalia����o da aptid��o f��sica : avalia����o da aptid��o cardiorrespirat��ria no Virgin Active Oeiras

O presente relat��rio diz respeito ��s atividades realizadas no ��mbito de um est��gio no Health Club Virgin Active Oeiras (VAO), com incid��ncia sobre a import��ncia da avalia����o da aptid��o f��sica aos utentes. Este est��gio decorreu ao longo do 2�� ano de Mestrado em Exerc��cio e Sa��de da Faculdade de Motricidade Humana. Para al��m de uma descri����o e reflex��o sobre os m��todos e procedimentos adotados no decorrer do est��gio, este relat��rio tem como objetivo principal explorar quest��es relacionadas com a metodologia de avalia����o f��sica aos utentes neste clube de sa��de, com vista �� sua otimiza����o. Perante isto, foram estudados os meios dispon��veis para a operacionaliza����o de um protocolo de avalia����o que englobasse todas as componentes da aptid��o f��sica segundo as recomenda����es atuais, incluindo a vertente cardiorrespirat��ria que n��o era usualmente avaliada no clube. De forma a atingir os objetivos pretendidos, o processo de sensibiliza����o da dire����o do Clube foi realizado atrav��s da avalia����o da aptid��o cardiorrespirat��ria a 100 utentes iniciantes. Esta abordagem mostrou que 47% dos utentes iniciantes possu��a uma aptid��o cardiorrespirat��ria abaixo do razo��vel. Uma vez que esta an��lise era limitada, tendo em conta a elevada popula����o que frequenta o clube, foram ainda abordados 150 utentes n��o iniciantes, atrav��s de uma campanha denominada ���cora����o saud��vel���, na qual constou incluiu um ���vale��� para a realiza����o de uma avalia����o da aptid��o cardiorrespirat��ria e um question��rio. Este question��rio refletiu que aproximadamente 70% dos utentes nunca tinha sido sujeito a uma prova de esfor��o j�� tendo frequentado outros clubes de sa��de. Outras abordagens aos utentes foram realizadas durante este processo, nomeadamente, a promo����o de atividades de cariz cardiorrespirat��rio e a disponibiliza����o e instru����o quanto ao uso do cardio-frequ��ncimetro. Este relat��rio refletiu a necessidade de um clube de sa��de diferenciar-se n��o s�� pelas infraestruturas e atividades oferecidas, mas tamb��m pela informa����o e educa����o dos utentes relativamente �� aptid��o f��sica relacionada com a sa��de e ao impacto do exerc��cio f��sico na qualidade de vida de quem o pratica.